Pilates, postures du dos, atelier santé, yoga : le zen SFD

Sport santé

Pas question de faire des performances ! Un seul objectif : se sentir bien dans son corps, bien dans sa tête, bien dans sa vie !

Nos coaches sauront vous faire atteindre l'objectif !

Pilates, postures du dos

Des exercices pour régler les problèmes de dos liés au quotidien...

Renforcement de la ceinture abdominale, étirements

Fini le mal de dos et le stress !

Yoga

Le but du yoga n'est pas d’exécuter parfaitement une posture mais de vouloir et de pouvoir introduire dans sa vie quotidienne ce que l'on a appris sur soi même. Les postures s'améliorent, les respirations s'approfondissent, se ralentissent, une stabilité intérieure s'installe. Les élèves trouvent une plénitude dans l'instant présent et de la joie...
Le yoga est souvent la dernière chose à laquelle on pense quand on a une vie trépidante et souvent stressée ; en fait, c'est exactement dans ce genre de situation qu'il peut se trouver utile.

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